Curso de Bem-estar, melhorar a sua qualidade de vida

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Curso de Bem-estar, melhorar a sua qualidade de vida

Informações sobre o curso de qualidade de vida

O curso Qualidade de Vida, Alimentação e Saúde Humana tem como objetivo proporcionar uma formação especializada centrada na estreita relação entre a nutrição, a saúde e o bem-estar geral das pessoas.

Numa visão holística, iremos explorar a influência dos alimentos que ingerimos no nosso estado de saúde e a forma como contribuem para melhorar a nossa qualidade de vida.

Este curso irá fornecer-lhe uma perspetiva aprofundada sobre como os hábitos alimentares podem afetar e melhorar a saúde física e emocional. Aprenderá a identificar os alimentos saudáveis e a compreender o papel nutritivo e benéfico que cada um deles pode desempenhar na nossa dieta.

Além disso, iremos explorar as propriedades das substâncias para a saúde e o seu papel na promoção de um estilo de vida saudável.

A qualidade de vida não é apenas a satisfação das necessidades básicas, mas também o usufruto do conforto e do tempo para actividades de lazer e passatempos.

Este curso irá fornecer-lhe uma abordagem abrangente, considerando tanto os aspectos objectivos como subjectivos que contribuem para uma boa qualidade de vida.

Detalhes do curso

Horas de video 9
Horas de estudo 72
Vídeos 103
Test 103
Nível básico a especialista
Língua Português
Certificado de estudos
Acesso vitalício
7 Dias de garantia
Pagamento seguro com SSL
Aceitamos todas as formas de pagamento

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Objetivo do Curso de Nutrição e Qualidade de Vida

Bem-vindo ao curso de bem-estar e qualidade de vida! Este curso foi concebido para lhe ensinar tudo o que precisa de saber sobre a importância de cuidar da sua saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Neste curso de 10 módulos, aprenderá tudo sobre o envelhecimento, o sono, os elementos que afectam o sono, o bem-estar físico e mental, as vitaminas, os minerais, a hidratação e muito mais.

O envelhecimento é um processo natural da vida, mas aprenderá como o anti-envelhecimento, a nutrição adequada, o exercício e os suplementos nutricionais podem ajudá-lo a manter-se em forma e saudável na velhice. Explorará também as doenças relacionadas com a idade e a forma de as prevenir.

O sono é essencial para uma boa saúde física e mental, pelo que aprenderá sobre os sistemas de órgãos afectados pela falta de sono, a importância do descanso, a influência da luz e dos aparelhos electrónicos e muitos outros elementos que afectam o sono. Também o ensinaremos a desenvolver uma rotina correta de sono e despertar.

No módulo de bem-estar físico e mental, aprenderá o que é o bem-estar e como manter um equilíbrio na sua vida quotidiana.

Descobrirá como o planeamento, a meditação matinal, os exercícios matinais, a leitura, a literacia financeira e o objetivo de vida o podem ajudar a alcançar o bem-estar de que necessita.

Além disso, vamos aprofundar as vitaminas e os minerais e a forma como podem afetar a sua saúde. Ficará a saber tudo sobre vitaminas essenciais, suplementos vitamínicos e minerais e como interpretar os rótulos dos suplementos. Também vamos explorar os tipos de vitaminas e minerais, as suas propriedades e como podem ajudar a melhorar a sua saúde.

Finalmente, aprenderá sobre a hidratação e como a água e os electrólitos são essenciais para manter o seu corpo em condições ideais. Neste módulo, vamos ensinar-lhe os diferentes tipos de hidratação, o seu papel na saúde e bem-estar, e como manter o seu corpo hidratado para se sentir melhor em geral.

Em suma, este curso é perfeito para qualquer pessoa que queira melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar. Com este conhecimento, será capaz de levar um estilo de vida mais saudável e desfrutar de uma vida longa e gratificante.

Programa

104 Lições 08:55:35

TEMA 1: ENVELHECIMENTO

15 Lições01:18:20

1.1 Envelhecimento e manutenção da qualidade de vida