Cursos de Bem-estar Pessoal e Familiar

Desbloqueie uma pessoa mais saudável e feliz com os nossos cursos abrangentes de bem-estar, concebidos para melhorar todos os aspectos do seu bem-estar. Quer pretenda melhorar a sua saúde física, aumentar a sua clareza mental ou desenvolver um estilo de vida equilibrado, os nossos cursos oferecem algo para todos.

Liderados por especialistas da indústria e repletos de estratégias práticas e apoiadas pela ciência, os nossos programas abrangem uma vasta gama de tópicos, incluindo nutrição, exercício, atenção plena e gestão do stress.

Descubra os benefícios da educação personalizada para o bem-estar através dos nossos cursos online envolventes e flexíveis. Desde aprender as noções básicas de nutrição até dominar técnicas avançadas de redução do stress, os nossos cursos são concebidos para satisfazer as suas necessidades e objectivos únicos.

Junte-se à nossa comunidade de alunos e aceda a recursos exclusivos, sessões interactivas e apoio contínuo de treinadores de bem-estar experientes. Comece a sua viagem rumo a uma saúde e bem-estar óptimos com os nossos cursos elaborados por especialistas e experimente o poder transformador do bem-estar holístico.

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Cursos de Bem-estar Pessoal e Familiar - Cuide de si e da sua família

4.5 132 €

Mestre de Família e bem-estar pessoal

Mestrado em bem-estar: aprofunde-se na assistência à família, ao casal e à criança. Torne-se um especialista na promoção de relações saudáveis.

106 horas de vídeo - 1108 aulas - 1100 exames

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4.5

Curso de Produtividade no trabalho

Este curso de produtividade no trabalho ajudá-lo-á a gerir melhor o seu tempo e as suas tarefas diárias, tanto na sua vida pessoal como familiar.

15 horas de vídeo - 161 aulas - 161 exames

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4.5

Curso de Bem-estar, melhorar a sua qualidade de vida

No curso Qualidade de vida, aprenderá a melhorar o seu bem-estar físico e emocional. Estudaremos estratégias para gerir o stress e promover hábitos saudáveis.

9 horas de vídeo - 103 aulas - 103 exames

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4.5

Curso de Coaching de gestão do stress e da ansiedade

Este curso de bem-estar tem como objetivo melhorar o bem-estar pessoal e familiar. Fornecer-lhe-á ferramentas avançadas para identificar e gerir o stress e a ansiedade.

5 horas de vídeo - 59 aulas - 59 exames

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4.5

Curso de Autismo. Formação para crianças autistas

Aprenda a identificar os primeiros sinais de autismo e aplique estratégias práticas para melhorar a comunicação e o desenvolvimento do seu filho.

10 horas de vídeo - 114 aulas - 114 exames

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4.5

Curso de Como criar filhos responsáveis e educados

No nosso curso sobre como educar crianças responsáveis, aprenderá técnicas eficazes para incutir valores como a responsabilidade, a empatia e o respeito.

7 horas de vídeo - 65 aulas - 65 exames

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4.5

Curso de Como melhorar a comunicação entre casais

O curso "Melhorar a comunicação enquanto casal" fornecer-lhe-á ferramentas essenciais para reforçar a compreensão mútua e a empatia na sua relação.

7 horas de vídeo - 69 aulas - 69 exames

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4.5

Curso de Como deixar de procrastinar

Este curso de procrastinação permitir-lhe-á identificar as razões por detrás da procrastinação e como as ultrapassar. Através de estratégias práticas, aprenderá a organizar melhor o seu tempo.

5 horas de vídeo - 54 aulas - 54 exames

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4.5

Curso de Como promover a autonomia das crianças

Incentive a autonomia dos seus filhos no nosso curso para pais. Aprenderá estratégias eficazes para incentivar a independência e a tomada de decisões.

8 horas de vídeo - 93 aulas - 93 exames

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4.5

Curso de Alimentação infantil

O curso de Nutrição Infantil oferece as chaves essenciais para promover uma alimentação saudável desde os primeiros anos de vida.

10 horas de vídeo - 64 aulas - 56 exames

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4.5

Curso de Otimização do tempo: trabalho em casa e teletrabalho

No curso de produtividade profissional e pessoal, aprenderá a equilibrar as suas responsabilidades familiares e pessoais.

16 horas de vídeo - 176 aulas - 176 exames

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Curso de Nutrição geriátrica - Pessoas idosas

Neste curso de nutrição geriátrica, aprenderá a cuidar melhor dos seus entes queridos idosos, fornecendo-lhes uma nutrição adequada às suas necessidades.

14 horas de vídeo - 150 aulas - 150 exames

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Testemunhos Verdadeiros de alunos do Curso de Bem-estar Pessoal e Familiar

Cursos de Bem-Estar. Transformaram a minha vida

Os cursos de bem-estar ajudaram-me a transformar completamente a minha vida.

Eduardo Oliveira

Cursos de bem-estar

Curso de Bem-estar Familiar. Um recurso indispensável

Estes cursos tornaram-se um recurso indispensável para o meu bem-estar quotidiano.

Inês Pereira

Curso Família

Master em Bem-estar. Mudança positiva e duradoura

Estes cursos facilitaram uma mudança positiva e duradoura na minha vida.

Lara Figueiredo

Master em Bem-estar

Perguntas frequentes sobre os Cursos de bem-estar

Quais são os benefícios dos cursos de bem-estar?

Os nossos cursos de bem-estar foram concebidos para melhorar a saúde física e mental. Aprenderá técnicas de gestão do stress, nutrição, exercício e atenção plena que o ajudarão a ter mais energia, clareza mental e um estilo de vida equilibrado. Os nossos programas são apoiados pela ciência e liderados por especialistas, garantindo que recebe a melhor educação possível.
Além disso, os cursos de bem-estar promovem um sentido de comunidade e apoio entre os participantes, o que pode aumentar a motivação e a adesão a novos hábitos saudáveis. Através de actividades e workshops interactivos, pode partilhar experiências e aprender com os outros, o que enriquece o processo de aprendizagem.

Como funcionam os cursos de bem-estar em linha?

Os cursos de bem-estar em linha oferecem uma experiência de aprendizagem flexível e acessível. Pode aceder a aulas em vídeo, materiais descarregáveis e sessões interactivas em qualquer altura e local que lhe seja conveniente. Além disso, terá acesso contínuo a recursos exclusivos e a um grupo de apoio de outros alunos e de treinadores de bem-estar experientes
Os cursos de bem-estar também foram concebidos para serem inclusivos e adaptáveis a diferentes níveis de experiência e conhecimentos. Quer seja um principiante que procura iniciar-se no caminho para um estilo de vida mais saudável ou alguém com experiência que pretende aprofundar tópicos específicos, encontrará conteúdos que se adequam às suas necessidades.

A quem se destinam estes cursos?

Os nossos cursos de bem-estar são ideais para qualquer pessoa interessada em melhorar a sua saúde e bem-estar. Quer pretenda reduzir o stress, melhorar a sua nutrição, aumentar a sua atividade física ou simplesmente adotar hábitos mais saudáveis, os nossos cursos fornecer-lhe-ão as ferramentas e os conhecimentos de que necessita para atingir os seus objectivos
Além disso, estes cursos são perfeitos para profissionais que pretendam incorporar estratégias de bem-estar na sua vida profissional, tais como chefes de equipa, educadores ou pessoal de recursos humanos. Também são adequados para pessoas que enfrentam desafios de saúde específicos ou que procuram apoio no seu processo de recuperação.

O que é que vai aprender nestes cursos?

Os nossos cursos abrangem uma vasta gama de tópicos essenciais para o bem-estar holístico. Estes incluem nutrição, exercício físico, atenção plena, gestão do stress, inteligência emocional e técnicas de resiliência. Cada curso foi concebido para abordar aspectos específicos da saúde física e mental, proporcionando-lhe uma abordagem holística do seu bem-estar
Além disso, aprenderá a definir objectivos realistas e sustentáveis que o ajudarão a manter-se motivado e concentrado no seu caminho para uma vida mais saudável. As aulas práticas e os exercícios interactivos permitir-lhe-ão aplicar os conceitos aprendidos em situações do dia a dia, facilitando uma mudança duradoura dos seus hábitos.

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