curso de coaching de stress

1.1 Definição de Stress em Coaching e Ansiedade

07:59

1.2 Diferenças entre stress e ansiedade

05:00

1.3 Stress e saúde mental

04:21

1.4 O stress é estritamente negativo?

06:15

1.5 Factores mais comuns que causam stress

03:55

1.6 Visão holística do stress

06:01

1.7 Efeitos do stress na tomada de decisões

03:51

1.8. Consequências do stress a longo prazo

05:27

1.9 Porque é que o Coaching de Gestão do Stress é importante?

05:20

1.10. O treinador deve ajudar a eliminar o stress ou a geri-lo?

04:46

2.1 Stress e saúde física

04:48

2.2 Hormonas e stress

04:40

2.3 Impacto da nutrição na saúde física

04:42

2.4 Impacto da nutrição na saúde mental

04:59

2.5. Cálculo de calorias com stress

04:28

2.6 Intervalos de estabilidade nos rácios altura/peso

04:39

2.7 Tipos de alimentos a incluir na dieta

03:59

2.8. Alimentação e libertação do stress

04:51

2.9. Alimentação e energia

04:03

2.10. Suplementos. Relação com a saúde física e mental

04:22

2.11. Plano de formação para o alívio do stress

04:27

2.12. Tipos de formação. Períodos

05:06

3.1 Relações e stress

04:22

3.2 Relações estáveis e duradouras. Relação com o bem-estar mental.

04:54

3.3 Estratégias para salvar amizades

04:11

3.4 Stress e negócios

05:14

3.5. O dinheiro como fator de stress

04:32

3.6. Trabalho e stress

04:53

3.7 Relação sucesso-trabalho-stress

04:10

3.8 Problemas pessoais e stress

04:28

3.9. Necessidades emocionais

03:43

3.10. Organização e stress

04:09

3.11. Stress em resultado de hábitos parentais e hábitos de parentalidade

04:42

4.1 Orientações para lidar com os clientes enquanto treinador de gestão do stress

04:18

4.2 Tipos de clientes interessados no coaching de gestão do stress

05:38

4.3 Orientações para promover a comunicação com o cliente

04:12

4.4 Informações a recolher pelo treinador

04:43

4.5. Estratégias para obter informações sobre os clientes

04:20

4.6 Sintomas de um cliente stressado

03:57

4.7. Processo de gestão do stress em 6 etapas

04:33

4.8 Como ajudar o cliente a identificar as causas do stress?

05:25

4.9. Determinar o fator de stress primário

04:42

4.10. Como ajudar o cliente a tomar medidas para reduzir o seu stress?

04:46

4.11. Soluções rápidas ou soluções a longo prazo?

04:05

4.12. Estratégias para os dois tipos de soluções

05:58

4.13. A importância da empatia com o cliente

03:38

4.14. O sucesso de um treinador de gestão do stress

05:02

4.15. Actividades práticas a realizar com o cliente

04:04

5.1 Técnicas de gestão do stress e da ansiedade

06:34

5.2 Exercícios de respiração baixa

07:09

5.3 Exercícios de respiração para libertar o stress

04:46

5.4 Técnica de respiração diafragmática

03:53

5.5 Reduzir as decisões de rotina triviais

05:27

5.6 Como aplicar as técnicas de redução do stress ao coaching?

04:15

5.7 Test de esforço

05:28

5.8 Como ler os resultados de um Test de esforço?

06:08

5.9. Fórmula da liberdade

03:44

5.10. A visualização como estratégia de gestão do stress a longo prazo

06:11

5.11. Diagrama de Venn. Aplicabilidade ao coaching de gestão do stress

04:59

6.1. Descarregar o programa em PDF